宮古島のやさい

宮古島旅行から戻った友達からの嬉しいお誘い〜島の野菜を買ってきたから痛むまえに食べにおいでよって。ちょうど私も一人の夜だったので、なんてすてきなタイミング（うれしー）

ビールあけて料理しながらキッチンで立ち飲みはじめちゃうもんね。ふふふ。こういうのが楽しいんだよなぁ。そして宮古島の野菜、味も濃くておいしいー。

ぜーんぶ宮古島産

で。この野菜「長命草」はじめてみたんだけど〜と見せてもらったのは「長命草」へぇー。一枚食べてみたけど葉っぱ固くて食べにくい。どんなレシピがあるのかね、って調べたら栄養は満点らしく、化粧品メーカーがサプリ？を作ったりもしてるみたい。

ケールみたいに使ったらいいんじゃないかしら？と思って、お土産にもらった長命草はスムージにしてみました。こうすると癖のある味も混ざっていい感じ。セリ科らしく香りに好みがあるかもしれないけど。あと、ミキサーにかけても葉っぱ感は残るので、気になる人はすり鉢ですったらいいかもしれない。まぁ、わたしは全然気にしなーい♩ じゃんじゃん生えてるらしいので、家に生やしておいたら安上がり青汁になるかもね？

長命草スムージ
長命草 大きめを3枚（刻んでおく）
バナナ １本
ヨーグルト 100mlくらい
レモン 少し（汁でも皮付きでもお好みで〜




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わたしは食いしん坊のせいかサプリとかより、食べ物食べたいけど（笑）忙しい人にはいいのかもねー。サプリ。

KUSAYA

パンパカパーン！くさや様です。

お客さまからいただいたくさや！食べた事がないので、一人で食べるのがこわくて（？）急遽友達飲み助クラブメンバーに声をかけました。誰か一人でもつき合ってくれたらいいなーと思っていたら、急なお誘いにも関わらず、賑やかな外飲みになりました♩

週末の我が家は冷蔵庫が空なので、友達を迎えに行きがてらスクーターでスーパーへ。お気に入りのオレンジビールと豚肉、鶏肉、野菜を買って。さぁ焼き焼き！


くさやを焼いちゃうとその後の焼き物が、全部臭くなるよね？ってことで、くさやは本日の大とり。主役です。ふふふ。

いただいたのは「焼きくさや」なので、通常のよりは臭いはマイルド？なの？話には聞いていたので、覚悟はあったけど、やっぱりクサイヨー。ウォホ！とむせるかんじ。お味は、えーっと、うん、うまみ成分凝縮〜という感じなのですが、この手間（臭いとか）を考えると、ハードルの高い食べ物ですネ（笑）ご近所さんへの風向きもきになりつつも、ほどほどに風がふいていたからすぐに臭いとんだかな？と思ったら、外から帰宅したオットに、うへ、なんかどぶ臭いね家の中！と言われちゃいました。ごめんなさいっ。外で焼いたんだけど、やっぱり臭いはいってきてたのね。今後は外食（旅行先とか？）でいただく事にします。。。いい経験でした〜。ありがとうございました♩





くさや液って何百年も大切にされているらしくて、くさや液を新しく再現する方法は未だ見つかっていないんだって。ビバ発酵！

今週のまつなみ May - 4

今週のまつなみ - 5月26日・27日 -

５月もいよいよ最終週！今週末も天気はよさそうです、お出かけ日和〜まつなみ日和。今週のコーヒーはいつものチョコプレッソ。ブレンド１種類でやってみようと思っています。一杯入魂。一期一会。ぜひお出かけの途中にお立ち寄りくださいませ。

サンドイッチはピザトーストです。ピザトーストって栄養のバランスが良いらしく、朝食におすすめのメニューらしいですよ。定番のピザトースト具材にレタスと水菜をもりもりっとサンドしてます。水菜のビタミンCに美容効果も期待っ。日焼けが気になる季節ですから、がんばれビタミンC！おねがいビタミンC！(わたしの心の声〜笑）

コーヒー＆サンドイッチ を持って公園でピクニックもおすすめです（ビーチもいいのですが、そろそろ暑くなってきましたよネェ）松波コーヒーから湘南海岸公園は徒歩12分。辻堂海浜公園は16分。どちらもお散歩によい距離です。

前払いコーヒースタンプカードは、事前にチャージしておけば手ぶらできてもコーヒーが楽しめる仕組みです。海に入る時以外でも、財布を持たずブラブラ〜としちゃうときってありますものね。基本はコーヒー何杯分かでの事前代金お預かりですが、カフェオレ派のかたはカフェオレの価格でチャージしておくこともできますので、お気軽にご利用ください。

 
それでは今週もよろしくお願い致しまーす。




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SUPクラブチャレンジ 2018

週末のイベントが多いこのごろ〜（過ごしやすい時期ですものねぇ）

シャムロックのほうで景品提供させていただいた 6/3にちようび @江の島〜片瀬東浜 で開催されるSUPクラブチャレンジ2018 - https://www.sccshonan.com/
ドラゴンサップという４人乗りのレースや、短距離レース、ドッグサップなどの楽しそうなイベントです。

先日、コーヒーを飲みに来てくださった時に、宣伝用の写真を撮ってくれたので、ちゃっかり大会FBにのっかってみました。エヘヘー♩

今年はドッグサップの実演＆体験もあるそうなので、愛犬家も楽しめるイベントになりそうです。「わんちゃんお休み処」というブースも用意されるようなので、天気が良すぎちゃっても安心かも。


当日朝は、まつなみコーヒーでコーヒーを買って、お散歩がてら、東浜まで！というコースはどうかしら？無理矢理コーヒーを勧めてる感がありますけど（笑）でも徒歩34分。ちょうどいい距離よね？

わんちゃんお休み処、はelpisaromaの木村さんが出店されますので、ワンちゃんと一緒に立ち寄ってみてください。ワンコグッズの販売もありますよ。そしてシャムロックもちょっとだけ雑貨（キーホルダー）を置かせてもらいます。

ワンちゃんお休み処について、詳しくは〜elpisaromaブログ記事 をどうぞ。

 アルミ製で軽いのでワンちゃんの首輪にもいいんじゃないかしら♩

当日も気持ちよい天気になりますように〜。

わたしもSUPはやったことあるけど、あれは体幹トレーニングにもなっていいですよね。楽しいし。これは奄美大島での夢の日々の写真↑（水がきれい自慢・笑）

朝起きて、SUPして、シャワー浴びて、朝食モリモリたべながら、今日は何する？波あるかねー（ありすぎてもアレだけど）なんて、、、、夢のような生活だったなぁ。今年も行けるようにがんばろう。一年のほんの数日のために頑張る私。人生のご褒美デイズ。必要。

今週のまつなみ May - 3

今週のまつなみ - 5月19日・20日 -

いよいよ事務所もエアコンをつけ始めました。。。ちょっぴり蒸し暑くなってきましたものね。

さぁ今週のまつなみコーヒーは個性派インドネシアといつものチョコプレッソブレンドです。深煎りのインドネシアはドリップのアイスコーヒーにしても 美味しいですよー。そして、ベジサンドはシーザーサラダ。ロメインレタスのほろ苦とチーズ＆ガーリックのドレッシングが合うんですよね。暑さに負けずガツっと召し上がれ〜♩

ロメインレタスって他のレタスよりも栄養価が高いんですって。他にどんな効能が？と調べてみたら「ロメインレタスダイエット」という言葉を見つけてしまいました。何々ダイエット！みたいな流行食材業界？のことはよくわからないので特に紹介しませんが、気になる方はレッツGoogle！食べ物って、薬食同源という言葉もあるし、その意味も大切だけど、痩せるからそればかり食べるのとかは、ちょっともったいないような気もして。やっぱり、好きだから、美味しいから、っていう感覚は大事に楽しみたいんですよね。そのためにも健康でいないとですけど（好きなものを食べられるっていう意味でネ）
強烈な味付けをせずに、自然の味に気づく感性を育てていったら、もしかして、自分の身体に必要なものを美味しく感じるのかもしれない〜（あ〜私がビールのみたいのは必要だからなのねーーーなんて！）

ナイロンロングベルトが再入荷しています。長いですけど、べつに垂らしてつかいたくないし、、、というかた はお好きな長さでカットできます。なので女性でもつかえますよ。夏の衣類って軽いので、ベルトも軽めがいいんです。お値段も手頃ですし、おすすめです。 （わたしがラベンダー色を買ってしまいました。早速使ってます、とてもよい。デス）

その色すきだよねーと言われて、そんなことないよ、と答えたのですが、ハッとしたのは、ウエットスーツ、、、笑。わかる人にはわかる笑いでごめん〜 )


それでは今週もよろしくお願い致します。

海上がりのコーヒー！

晴れの月曜日〜。朝から海に入ったけど、休みだから時間を気にせず疲れるまでやって。天気もいいのでサーフボードのメンテナンスしようと、うろうろ。ウエットスーツのまま、まつなみコーヒーのむのってどんな感じ？と、お客様きぶんで、わたしもそのまま外でコーヒーをのんでみた。

わー。おいしー。

海上がりの方たちは、わりと外でのんでる事がおおくて、眩しくないのかなっておもってたけど、濡れてる身体で日に当たりながらコーヒーを飲むのって気持ちいいんだなぁ。

土日だけだけど、ほっと一休みのお供にまつなみコーヒー！買いに来てね〜。

（↑せんでん）

そよそよ〜と優しい風

すると友達も今日休みだったらしく、一緒に海入らない？ってお誘い。うんうん！わたしはまだウエットスーツ着てるし、いいタイミング。


友達も来たし、夏以来海に入っていないオットも誘って。久しぶりだし出来るかな、なんて言ってたけど、ナンダヨーせっせと乗ってるじゃん。こつこつ続けてる私の努力なんてちっぽけなもんだなぁ（笑）

ちょっと風がふいてきちゃってたど、そのせいか朝より空いてたし楽しかった♩たのしかったけど、人生で一番酷い足の攣り方をしてしまったので終了。片足だけで泳いで帰れるかなって、ちょっと焦ってしまいました。これも経験ですかね。

フィンをはいてる姿がギコチナイ

珍しく、ボディボードやってみようかなーって↑フィンを履いて海へ向かうオット。感想をきいたら、足すげー使うよね、とやっぱりサーフィンのパドルとは違う疲れを感じたようです。

ふと気づけば、三時。
ささささんじ？そりゃーお腹空く訳よね。我が家の冷蔵庫は空っぽだったので、お米だけ炊いて、鵠沼海岸商店街のフライデーさんでおかず調達。
→本鵠沼から移転後のフライデーさんの食べログページ　https://tabelog.com/kanagawa/A1404/A140403/14060501/

みんなそれぞれ好きな具材を選んで、揚げてもらって、炊きたてのお米と具無しみそ汁（ごめんね、ほんとに冷蔵庫空っぽだったんだ）モリモリ遅ランチ。友達といっしょだと、なんだかサーフトリップ休日みたいな？いつもの我が家なのに、なんだか違う感じ。たのし。



お腹もいっぱい、心地よい疲れ。いい休日。

ありがとー。

今週のまつなみ May - 2

今週のまつなみ - 5月12日・13日 -


さぁさぁ週末〜♩ 今週のまつなみコーヒーはいつものチョコプレッソブレンドとシングル豆はメキシコです。同じ値段ですのでコーヒースタンプチャージでどちらでもお選びいた だけます。水だしコーヒーもたっぷりご用意いたしますが、ドリップのアイスコーヒーもございます。ドリップは都度なのでお好みの豆をどうぞ。浅煎りのメキシコをアイスコーヒーにしても美味しいです。（特に希望がなければママおすすめのアレです。）

ベジサンドの野菜はレンコン。美肌効果もあるビタミンCはレモンの1.5倍もあるそうです。日焼けのダメージが気になるこの季節にもピッタリですネ。

ハンドプレーンのサンプルも入りました、お手に取ってごらんください（試乗希望の方もお気軽にどうぞ、貸しフィンは24cmくらいのものと26cmくらいのサイズがございます） まだウエットスーツが必要ですが夏になったらお気軽に試せますよね、あと少しで夏〜！（の前に梅雨〜？）


それでは今週もよろしくお願い致しまーす。




なんとなく、ウエットスーツをamazonで検索してみたら、こんなに安いのもあるんですね。
（レビューにちょっとビックリしましたョ）

ひとりっぷ

今日は休み♩

車もあるから、よし！甘酒ドライブ＆サーフィン？（一応サーフィンの道具も積んで）ゴー。

晴れてるー♩

西へむかったせいか道路は乾いていて雨はやんでいた。箱根はすこし霧っぽくて新緑の静かな雰囲気でいいわ。深呼吸スーハー！


大好きな甘酒やのお姉さんに、いつもありがとうございますと言われたのは気のせいかな？一人で平日の空いてる時間に通ってるから覚えられちゃったかも？（ちょっとうれしい）その後、関所のほうへ回って、母の日プレゼントに（父の日も兼ねて）寄木細工の夫婦箸を購入。きっとネット通販でも購入＆配送の手配までできるんだろうけど、見て選びたかったのです。「便利さ」と「気持ち」の使い分け。わたしもネットショップと週末直売所（まつなみ）の、両方を商売にしているので、どちらも大切にしたいと思うー。



で。海へ。
思ってたよりサイズある、、、、。駐車場も車が続々と来てあっというまに満車。（もしかしてこれはザ・ローカルデイなのでは、、、とびびる）
ポイント２カ所。片方はショートばっかり、もうひとつはロングばっかり。それがローカルルールなのかしら？と、上がって来た地元っぽいお姉さんに聞いてみた。わたしがファンボードとボディボードの両方をもってきてると話すと、こっちはぐるぐる巻いてるからBBがいいかもね、ファンボードならあっちがいいかもね、あの辺はローカルだから居ると嫌がられるかも、と親切に教えてもらって、入る決心。

このスープをぐぐるのかと！

メローなほうと、ぐるぐるのほう、両方入って大満足。ボディボードであの波の壁を感じるのはドッキドキ。とはいえ、ただ斜面を滑走して喜んでるので、もうちょっと上手くのれるようになりたいな。


一人だとコンビニにすら寄らず走り続けてしまうので、あっというまに帰宅（道路空いてたし）腹ぺこだったので、ご褒美（なんの？笑）に近所でビール購入。これ、最近のお気に入り。

夏っぽいビール

 道具片付けて、お風呂入って、ビールのんで、いい一日。ありがとー。

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2018.5.9 / 3mmジャージ（日差しもあって水も冷たくない）

今週のまつなみ May - 1

今週のまつなみ -  5月5日・6日


さあ五月〜！ゴールデンウィーク皆様いかがお過ごしですか？まつなみは土日のみの営業ですので、連休最終の土日はオープンします。海散歩、湘南観光、いつものランニング、ウォーキング、サイクリング、サーフィン、、、、楽しい外活動のついでにぜひコーヒー買いにきてくださいね。

今週はいつものチョコプレッソとシングル豆はケニアです。サンドはベーコンエッグ＆レタス。連休最終ですし、ちょっとパワフルな感じでもりもりっとネ。


スマイルちゃんのキーホルダーも新バージョンが入ってます。お土産にもどうぞ（観光地ぽいことをいってみた）

では、今週も待ってまーす。

I want to ride my motorcycle!

久しぶりの夫婦揃っての休み！

海いこうよー、とかダダこねていたのですが、いいタイミングで友達からのお誘い「小排気量バイクのモーニングクルーズしない？」って。わーい！わたしのBW'Sならタンデムできるし、オットもたまにはツーリングいいね！ってことで。（いえ〜ぃ）

bws タンデムでもグングン走るんだぜー

運転はオットだったのでわたしは後ろのシートでみんなを撮影。メンバーはラビット、ベスパ、トモス、わたしたちの4台6人なので、走るペースもあうし、台数てきにも走りやすい。久しぶりにこの風をあびるかんじ、楽しー！

国際村の頂上？で記念撮影〜♩

デニーズでモーニングセットを食べて、ツーリング気分をたのしもうと国際村へ。ほどほどのワインディング？がタンデムだとドキドキしていいね（笑）一番小さいトモスのSさんは登り坂が辛そう〜失速しはじめると、みんなに頑張れー！と言われながら抜かれていくのも、なんか、ほのぼのしてて楽しい。小排気量チームならではの楽しさかな？

ブレドールでパンをかって、軒先に無人販売の野菜もうっていたので買ったよ。帰宅したらちょっとしなびちゃってたけど、水につけたらハイ元通り！朝どれ野菜の新鮮さ。

無人販売の朝どれラディッシュ

7時鵠沼集合〜12時江の島解散。思いのほか走ったので、モーニングでしっかりたべたのに帰宅したらもう腹ぺこ。ブレドールのバケットに、朝どれラディッシュをもりもりはさんでベジサンドにしてペロリ。満腹からの昼寝。最高の休日でした。

ありがとー♩

いっぱい走ったよー♩

MUSIC!

Tosizo&Happycats @4/29 藤沢

 4/29 日曜日。まつなみ営業中に友達からお知らせピコーン！大好きなドラマー数井塁さんが藤沢でやるよ〜と。なんと藤沢にきてくれるならこれは行かねばーと友達に知らせまくり、閉店後の片付けもいつもの二倍速くらいでチャッチャとすませ。一人でも行く気満々だったけどタイミングよく友達も行けるというのでみんなでワイワイっと♩

MARKETAというローカルマーケットイベント、アフターパーティで今回のライブゲストがToshizo&Happy catsということで。よかった〜知らせてもらわなかったら見れなかったもん（あたりまえか）教えてくれてありがとう。かっこよかった、今回も。

友達の手の色が違いすぎてなんかおもしろい

ライブあとは先輩と立ち飲み〜。のみすけクラブ。

そして翌日4/30（月曜祭日）
まつなみコーヒーは土日のみなので、わたしはお休み。（毎回祭日は休みと告知もしてるので大丈夫だったと思うけど、もしきてくれた方がいたら、ごめんなさい）

ハマヒルガオも咲いてたよ

朝起きたときは（前夜のみすぎて）ぼんやり。一日だらだらしちゃいそうなテンションだったけど、まずはいつもの波チェックコーヒー。祭日の鵠沼海岸ってどんな賑わい？とむこうまで行って波見ながらコーヒーのんでたら、正面から海上がりの友達が。おもしろい、なんという偶然なタイミング。

おしゃべりしてたらすっかり目が覚めて元気になったので、頭の片隅にあったこの日のモミーFUNK!のライブ。入場無料の楽しそうなイベント「JAZZ AUDITORIA 2018」に行く事にした（元気〜）

会場の神田淡路町公園はイメージよりも小さくて、でもきれいなかわいい公園でした。ライブの整理券は配布終了しててもらえなかったので、客席にはいれなかったけど立ち見ゾーンでもばっちり見れたしからいいの。

モミーFUNK! @4/30 ジャズオーディトリア

で。終演後。物販コーナーでメンバー三人がグッズ購入の方にサインをしていたので、そうだ、わたしCD持ってないし、フリーチャージだったんだからその分なにか購入しよう!と、シレっと列にならんでサインもいました。一緒に写真も撮りたかったけど、ダメですって係の人にいわれちゃった（ざんねん）

でもね、あとから知ったけど、あの会場は撮影禁止だったみたい。知らなくてライブの写真ツイートしちゃったけど、後から消しときました。ごめんなさーい。うん、でも写真なんとらずに楽しむほうがいいよね、と、最近なんでもかんでもiPhoneで撮ろうとする自分を振りかえってみた。


思い出は目シャッターが一番。モミーFUNK!ライブ開始後はちょっとお客さんビックリしてる感じもあったけど？ちゃーんと盛り上がってみんな楽しそうにしてた。音楽ってすてきね。あんな大きなステージでの彼らを見るのも初めてだったけど、大きな会場にもしっかり音の渦をつくちゃうんだなー。

たのしかったです。ゴールデンウィークっぽいことができた一日でした。

ありがとー♩




 モミーFUNK! official website
https://momiefunk.amebaownd.com/